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ABNEHMTIPPS & TRICKS: Ade, Weihnachtsspeck!

Das kennen wir alle nur zu gut: An den Feiertagen wird getrunken und geschlemmt und zu Neujahr dann der gute Vorsatz gefasst – jetzt wird abgenommen!
Hier ein paar Tipps & Tricks, die auch ohne Radikaldiät die „Weihnachtspfunde“ purzeln lassen:
• Essen Sie weniger Salz, da Salz das Hungergefühl ­verstärkt

• Keine fettige Soßen

• Ersetzen Sie Butter durch Olivenöl

• Frittierte Lebensmittel und Fertignahrung weglassen

• Trinken Sie mindestens 1–1,5 Liter Wasser pro Tag

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