Dein Bezirk

2. Wiener Brotpreis

Am 12. März verwandelt sich das Wiener Rathaus ab 16.00 Uhr in die größte Backstube der Stadt. Alle Wiener und eine ausgewählte Promi-Jury verkosten Wiens Kasten- und Bauernbrote, Striezel und Kipferl, Topfengolatschen und Striezel.
 

Torffreie Erde der MA 48

Frühling in Wien: Nach einem milden Winter startet die ?Saison für Wiens Hobbygärtner besonders früh! Natürlich ist auch die? MA 48 gerüstet, ihre torffreie Erde mit Kompost aus der Wiener? Biotonne ist ab kommenden Montag wieder auf allen Mistplätzen ?erhältlich.

Tipps zum coolen Gehen mit Stöcken

Auftakt in die Freiluftsaison. Auch das sportliche Gehen mit Stöcken will gelernt sein. Wie’s genau geht, weiß keiner besser als Trainer und Instruktor Christian Weingartner. Hier seine Tipps:?
Wer athletisch ist, braucht vor dem Beginn keinen Arzt. Wer neu anfängt, sollte seinen Zustand checken lassen.?
Sportliche Kleidung: Jogginghose & -jacke, optimal atmungsaktive Materialien.?
Länge der Stöcke: Körpergröße x 0,66. Stöcke eines 1,75 m großen Sportlers sollten 115 Zentimeter lang sein.?
Jogging-Schuhe sollen stabil, bequem und rutschfest sein. Über Stock und Stein sind Trailrunner besser.?
Die letzten zwei Stunden vor dem Training nicht viel essen. Hungern aber auch nicht, Äpfel oder Bananen sind kurzfristig möglich.?
Achtung: Das eigene Tempo finden und sich nicht von anderen treiben lassen.?
Regelmäßig trinken: alle 20 Minuten 0,2 Liter.?
Wer zu Beginn unsicher ist: Nordic Walking-Kurs ?belegen. Infos dazu: www.wienlaeuft.at 

Die besten Tipps für Nordic Walker

Auftakt in die Freiluftsaison. Auch das sportliche Gehen mit Stöcken will gelernt sein. Wie’s genau geht, weiß keiner besser als Trainer und Instruktor Christian Weingartner. Hier seine Tipps:?
Wer athletisch ist, braucht vor dem Beginn keinen Arzt. Wer neu anfängt, sollte seinen Zustand checken lassen.?
Sportliche Kleidung: Jogginghose & -jacke, optimal atmungsaktive Materialien.?
Länge der Stöcke: Körpergröße x 0,66. Stöcke eines 1,75 m großen Sportlers sollten 115 Zentimeter lang sein.?
Jogging-Schuhe sollen stabil, bequem und rutschfest sein. Über Stock und Stein sind Trailrunner besser.?
Die letzten zwei Stunden vor dem Training nicht viel essen. Hungern aber auch nicht, Äpfel oder Bananen sind kurzfristig möglich.?
Achtung: Das eigene Tempo finden und sich nicht von anderen treiben lassen.?
Regelmäßig trinken: alle 20 Minuten 0,2 Liter.?
Wer zu Beginn unsicher ist: Nordic Walking-Kurs ?belegen. Infos dazu: www.wienlaeuft.at
 

Die wichtigsten Tipps für Nordic Walker

Auftakt in die Freiluftsaison. Auch das sportliche Gehen mit Stöcken will gelernt sein. Wie’s genau geht, weiß keiner besser als Trainer und Instruktor Christian Weingartner. Hier seine Tipps:?
Wer athletisch ist, braucht vor dem Beginn keinen Arzt. Wer neu anfängt, sollte seinen Zustand checken lassen.?
Sportliche Kleidung: Jogginghose & -jacke, optimal atmungsaktive Materialien.?
Länge der Stöcke: Körpergröße x 0,66. Stöcke eines 1,75 m großen Sportlers sollten 115 Zentimeter lang sein.?
Jogging-Schuhe sollen stabil, bequem und rutschfest sein. Über Stock und Stein sind Trailrunner besser.?
Die letzten zwei Stunden vor dem Training nicht viel essen. Hungern aber auch nicht, Äpfel oder Bananen sind kurzfristig möglich.?
Achtung: Das eigene Tempo finden und sich nicht von anderen treiben lassen.?
Regelmäßig trinken: alle 20 Minuten 0,2 Liter.?
Wer zu Beginn unsicher ist: Nordic Walking-Kurs ?belegen. Infos dazu: www.wienlaeuft.at