Feldenkrais Kurs Schnuppern gratis

Feldenkrais© Kurs mit Begleit-CD

SCHNUPPERN: am Mo 3.Okt.’11 17h und 18:30h
Anmeldung nötig!
Info & Anmeldung
bewegung@gmx.at – 06888 152735 – www.Feldenkrais-Studio.at

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KURSE:
Montag und Dienstag im Herbst 2011

Feldenkrais© Kurs mit Begleit-CD
-> ein Bewegungsprogramm: in 12 Schritten zu mehr Wohlbefinden
Begleit-CD mit wohltuenden Übungen für den Alltag

Ziel: In 12 Wochen ermöglichen 12 Lektionen mehr körperliches & geistiges Wohlfühlen in Alltag und Beruf.

Dabei werden alle Körperregionen mit einbezogen:
1. Füße – Verbindung zum Boden
2. Beine – Die eigene Kraft ‘auf die Erde bringen’
3. Becken – Kraftzentrum und Leichtigkeit
4. Wirbelsäule – Stabilität und Beweglichkeit
5. Brustkorb,Bauch,Zwerchfell – Atmung & Stimme
6. Kopf und Schultern – Spannungsfrei integrieren
7. Hände und Arme – Verbindung mit dem Zentrum

Themen: Leichteres Sitzen, Stehen und Gehen

Innere Ziele:
Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, die eigenen (Bewegungs-)Grenzen wahrnehmen, in der Mitte sein, sich selbst spüren und wahrnehmen, innere Ruhe finden

Übungs-CD: Begleitende Übungen auf CD helfen im Alltag das erworbene Wohlbefinden zu erhalten und zu vertiefen.

Methode: Wir erleben, wie sanfte Bewegungen mit gelenkter Aufmerksamkeit unser Wohlbefinden Schritt für Schritt verbessern. Eine verbesserte Körperorganisation ermöglicht mehr Leichtigkeit in den Bewegungen und der ‘Haltung’.

  • Adresse: Staudingergasse 14, 1200 Wien

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