Feldenkrais Schnuppern am Mo, 26.Sept. 2011

Feldenkrais© Kurs mit Begleit-CD
WANN: Montag und Dienstag im Herbst 2011

Feldenkrais© Kurs mit Begleit-CD
-> ein Bewegungsprogramm: in 12 Schritten zu mehr Wohlbefinden
Begleit-CD mit wohltuenden Übungen für den Alltag

Info & Anmeldung
bewegung@gmx.at – 06888 152735 – www.Feldenkrais-Studio.at

Ziel: In 12 Wochen ermöglichen 12 Lektionen mehr körperliches & geistiges Wohlfühlen in Alltag und Beruf.

Dabei werden alle Körperregionen mit einbezogen:
1. Füße – Verbindung zum Boden
2. Beine – Die eigene Kraft ‘auf die Erde bringen’
3. Becken – Kraftzentrum und Leichtigkeit
4. Wirbelsäule – Stabilität und Beweglichkeit
5. Brustkorb,Bauch,Zwerchfell – Atmung & Stimme
6. Kopf und Schultern – Spannungsfrei integrieren
7. Hände und Arme – Verbindung mit dem Zentrum

Themen: Leichteres Sitzen, Stehen und Gehen

Innere Ziele:
Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, die eigenen (Bewegungs-)Grenzen wahrnehmen, in der Mitte sein, sich selbst spüren und wahrnehmen, innere Ruhe finden

Übungs-CD: Begleitende Übungen auf CD helfen im Alltag das erworbene Wohlbefinden zu erhalten und zu vertiefen.

Methode: Wir erleben, wie sanfte Bewegungen mit gelenkter Aufmerksamkeit unser Wohlbefinden Schritt für Schritt verbessern. Eine verbesserte Körperorganisation ermöglicht mehr Leichtigkeit in den Bewegungen und der ‘Haltung’.
ANTWORTEN
Feldenkrais Kurs mit Begleit-CD – Herbst 2011 körper-stimmen Do, 25.08.2011

Feldenkrais© Kurs mit Begleit-CD
-> ein Bewegungsprogramm: in 12 Schritten zu mehr Wohlbefinden
Begleit-CD mit wohltuenden Übungen für den Alltag

Ziel: In 12 Wochen ermöglichen 12 Lektionen mehr körperliches & geistiges Wohlfühlen in Alltag und Beruf.

Dabei werden alle Körperregionen mit einbezogen:
1. Füße – Verbindung zum Boden
2. Beine – Die eigene Kraft ‘auf die Erde bringen’
3. Becken – Kraftzentrum und Leichtigkeit
4. Wirbelsäule – Stabilität und Beweglichkeit
5. Brustkorb,Bauch,Zwerchfell – Atmung & Stimme
6. Kopf und Schultern – Spannungsfrei integrieren
7. Hände und Arme – Verbindung mit dem Zentrum

Themen: Leichteres Sitzen, Stehen und Gehen

Innere Ziele:
Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, die eigenen (Bewegungs-)Grenzen wahrnehmen, in der Mitte sein, sich selbst spüren und wahrnehmen, innere Ruhe finden

Übungs-CD: Begleitende Übungen auf CD helfen im Alltag das erworbene Wohlbefinden zu erhalten und zu vertiefen.

Methode: Wir erleben, wie sanfte Bewegungen mit gelenkter Aufmerksamkeit unser Wohlbefinden Schritt für Schritt verbessern. Eine verbesserte Körperorganisation ermöglicht mehr Leichtigkeit in den Bewegungen und der ‘Haltung’.

  • Adresse: Staudingergasse 14, 1200 Wien

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