50 Tage Bewegung: Tanzen & Tischtennis

Jetzt ist Zeit für mehr Bewegung! Die Initiative „50 Tage Bewegung“ läuft bis 26. Oktober. Hier haben Interessierte in ganz Österreich die Möglichkeit, kostenlos ganz unterschiedliche Bewegungsveranstaltungen – von Tanzen über Tischtennis bis Nordic Walking – in ihrer Nähe zu besuchen. Auf der Internetseite www.gemeinsambewegen.at finden alle Gymnastik-Begeisterten und solche, die es noch werden wollen, sicherlich passende Angebote.

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150 Minuten

Das erforderliche Zeitbudget für gesundheitsfördernde ­Bewegung ist nicht wirklich enorm, wie Dr. Klaus Ropin, Leiter des Fonds Gesundes Österreich, weiß: „Für ­Erwachsene haben schon 150 Minuten Bewegung pro Woche einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Für ­Kinder ab sechs Jahren und Jugendliche liegen die Bewegungsempfehlungen übrigens bei 60 Minuten am Tag.“