Jetzt ist Zeit für mehr Bewegung! Die Initiative „50 Tage Bewegung“ läuft bis 26. Oktober. Hier haben Interessierte in ganz Österreich die Möglichkeit, kostenlos ganz unterschiedliche Bewegungsveranstaltungen – von Tanzen über Tischtennis bis Nordic Walking – in ihrer Nähe zu besuchen. Auf der Internetseite www.gemeinsambewegen.at finden alle Gymnastik-Begeisterten und solche, die es noch werden wollen, sicherlich passende Angebote.
150 Minuten
Das erforderliche Zeitbudget für gesundheitsfördernde Bewegung ist nicht wirklich enorm, wie Dr. Klaus Ropin, Leiter des Fonds Gesundes Österreich, weiß: „Für Erwachsene haben schon 150 Minuten Bewegung pro Woche einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Für Kinder ab sechs Jahren und Jugendliche liegen die Bewegungsempfehlungen übrigens bei 60 Minuten am Tag.“
