Der internationale Yoga-Tag wird jährlich am 21. Juni begangen. Der Klub+ Balance der PensionistInnenklubs bietet aus diesem Anlass ein ganz besonderes Programm. Alle Wiener SeniorInnen sind sowohl Vorort als auch online herzlich eingeladen mitzumachen!
Yoga-live in netter Gesellschaft!
Namasté: Am 21. Juni wird der Yoga-Welttag gefeiert. Anlässlich dieses Tages stellen die Klubs ihren neu gestalteten Klub+ Balance in der Grünentorgasse 7, 9. Bezirk vor. Hier haben Klubbesucherinnen die Möglichkeit kostenlos dem Alltagsstress zu entfliehen, in sich selbst rein zu hören und innere Balance zu finden. Denn im Klub+ Balance dreht sich alles um die physische und psychische Gesundheit. So finden neben Yogaund geführten Meditationseinheiten auch Qi Gong, Bewegungsangebote im Freien und Workshops zu Gesundheitsthemen statt. So umfasst das Angebot:
- Yoga auf der Matte und im Sitzen, für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
- Meditation, Übungen der Achtsamkeit
- Qi Gong, verschiedene Formen der Körper- und Energiearbeit
- Bewegung im Freien, Nordic Walking, achtsame Spaziergänge
- orientalischer Tanz und Bauchtanz, 5 Rhythmen
- Klangmeditation, Rhythmusspiele, miteinander Singen, Mantra singen
- Gesprächskreise, miteinander philosophieren, Vorträge und Beratungen zu Themen Gesundheit, Spiritualität, Psychologie
- interkultureller Austausch unterstützt durch MitarbeiterInnen aus anderen Kulturen, orientalischer, kubanischer Nachmittag, Sprachkurse, Englisch Konversation und Arabisch für AnfängerInnen
- Gesunde Ernährung, miteinander kochen, gesunde Jause, Workshops zu bestimmten Themen, wie Ayurveda und TCM
Vorherige Anmeldung im Klub Grünentorgasse 7, 1090 Wien wird erbeten Telefon: 01 239 13 77, Öffnungszeiten: Montag – Freitag von 13:00 bis 18:00
Diese Angebote finden auch wienweit statt: www.pensionistInnenklubs.at
Telefonische Infos bekommen Sie über die Klubhotline: 01 313 99 170 112
Online-Probeeinheiten für daheim
Anlässlich des Yoga-Welttags haben unsere Klubtrainer Christian und Serafin eine kleine Videoreihe mit Yoga- und Entspannungsübungen für Zuhause gestaltet. Mit einer Matte, einem Sessel und bequemer Kleidung kann man sich so die nötige Dosis Entspannung und Achtsamkeit in den Alltag holen.
Unter: kwp.at/pensionistenklubs/unsere-klubs-2/unsere-klubs/klub-balance
Oder über YouTube:
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Diese Angebote findet man auch wienweit: www.pensionistInnenklubs.at
Telefonische Infos bekommen Sie über die Klubhotline: 01 313 99 170 112
