Im 17. Bezirk gibt es über den Sommer die Möglichkeit, gratis zu trainieren und mit Unterstützung von Profis etwas für den eigenen Körper zu tun.
Zwischen Mitte Juni und Mitte September stehen zwei Kurse rund um das Thema Bewegung zur Auswahl. Einerseits kann man sich mit Wirbelsäulengymnastik und Pilates beschäftigen, andererseits ein Allroundtraining für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit absolvieren.
Wirbelsäulengymnastik und Pilates
Die Übungen der Wirbelsäulengymnastik mobilisieren unbeweglich gewordene Körperpartien und fördern eine korrekte Haltung, sie kräftigen schwächere und dehnen verkürzte Muskelgruppen. Ergänzt wird das Training durch Pilates-Übungen.
Es ist eine eigene Matte mitzubringen.
Bei Regen entfällt das Training.
Termin: Jeden Dienstag von 20.06. – 11.07.2023 und von 22.08. – 12.09.2023
Uhrzeit: 10:00-11:00 Uhr
Treffpunkt: Josef-Kaderka-Park, 1170 Wien
Kursleitung: Rita Saneaux
Fit in den Feierabend
Dieses abwechslungsreiche Allroundtraining für den ganzen Körper trainiert das Herz-Kreis-System und sorgt für mehr Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Die Auswahl der Übungen orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer.
Bei Regen entfällt das Training.
Termin: Jeden Mittwoch von 21.06. – 12.07.2023 und von 23.08. – 13.09.2023
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Treffpunkt: Aktivpark Alszeile (Höhe Alszeile 12), 1170 Wien
Kursleitung: Renate Garber, Mag.a Elisabeth Brocza MBA MSc
