Der Blutdruck gilt als einer der Indikatoren für unser Wohlbefinden. Als „optimal“ werden bei Erwachsenen Werte von etwa 120/80 angesehen.
Ernährung & Sport
Ein niedriger Blutdruck kann zu Schwindelgefühlen führen, aber auch etwa ein Indiz für eine Herzmuskelschwäche sein. Die Redewendung, dass Menschen mit niedrigem Blutdruck „länger leben“, soll darauf hindeuten, dass Probleme wie Herzinfarkt oder Schlaganfall weniger wahrscheinlich sind. Dieser Gefahr sind eher Menschen mit zu hohem Blutdruck ausgesetzt. Was man gegen letzteres tun kann: gesunde Ernährung, weniger Alkohol und Nikotin, regelmäßiger Sport, weniger Stress. Einigen Pflanzen wird eine heilende Wirkung nachgesagt.
