Wir alle wissen, dass Urlaub eine Zeit zum Entspannen und Genießen ist. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass unsere Gesundheit immer Priorität haben sollte, egal wo wir sind oder was wir tun. Mit diesen Tipps starten Sie entspannt in den Urlaub!
Die Zecken lauern überall
Zecken gibt es immer – und sie lauern allerorts, nicht nur in tiefen Wäldern. Selbst beim Radfahren oder beim Golfen kann man gestochen werden, auch Kinderspielplätze sind mitunter heimtückische „Fallen“. Daher bitte sich unbedingt vor jeder Reise impfen lassen, um einer gefährlichen Infektion mit FSME zu entgehen. Und ganz wichtig: den Körper täglich absuchen. „Denn je schneller eine Zecke entfernt wird, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, sich mit Borreliose anzustecken“, erklärt Dr. Erwin Rebhandl, Hausarzt in Oberösterreich und Präsident von AM PLUS, der Initiative für Allgemeinmedizin und Gesundheit. „Vor FSME kann man sich aber nur durch regelmäßige Impfung schützen.“
Sonnenschutz auf natürliche Art
Wer seinen Urlaub im Süden verbringt, sollte keinesfalls auf den Sonnenschutz vergessen! Aber auch in unseren Breiten und sogar in nördlichen Gefilden nimmt die Kraft des brandheißen Sterns immer mehr zu – auch deswegen, weil die uns schützende Ozonschicht aufgrund der leider weltweit verbreiteten Umweltverschmutzung weniger wurde. In Australien erkranken sogar zwei von drei Einwohnern zumindest einmal im Leben an Hautkrebs, etwa 1.500 sterben daran. Für Liebhaber natürlicher Produkte mit einem ausgeprägten Sinn für Nachhaltigkeit bieten Natur-Sonnenschutzprodukte wunderbare Alternativen zu herkömmlichen Angeboten auf dem Markt. Das heimische Unternehmen „Multikraft“ etwa ist mit seiner „bioemsan“-Sonnencreme ein heißer Tipp – sie hat nicht nur einen frischen Duft und ist sanft zur Haut, sondern sorgt auch wegen seiner mineralischen UV-Filter sofort nach dem Auftragen für Schutz.
Siede, koche oder schäle es!
Zahlen lügen nicht: Mehr als ein Drittel aller Urlauber in südlichen Ländern verbringt einen oder mehrere Tage vorwiegend auf dem Hotelzimmer. Der Grund liegt auf der Hand – besser gesagt: im Darm. „Montezumas Rache“ kann erbarmungslos sein! Der auf solche Erkrankungen spezialisierte Dr. Friedrich A. Weiser von der Gruppenpraxis Medico Chirurgicum im 23. Bezirk gibt daher Tipps, die Sie auf jeden Fall befolgen sollten:
1. Buffet mit Vorsicht genießen! Das Motto heißt: Siede, koche oder schäle es – oder vergiss es! Vorsicht geboten ist vor allem vor stundenlang am Buffet liegenden rohen Lebensmitteln, wie Salaten sowie Eiern und Saucen.
2. Hände unbedingt desinfizieren! Die Corona-Pandemie hat viele Menschen ohnehin schon darauf sensibilisiert, daher sollte man auch im Urlaub nicht darauf vergessen.
3. Gefahr an der Bar! Eiswürfel in Cocktails und die Finger des Barkeepers können sich wirklich rächen.
