Wer am sogenannten Dry January teilnimmt, verpflichtet sich, ab Silvester einen Monat lang komplett auf Alkohol zu verzichten. Er soll Aufmerksamkeit dafür schaffen, bewusst und mit Verstand zu trinken anstatt sich gedankenverloren mit Fusel zu betäuben und dieser Zeit soll sich die Leber erholen und das Gehirn vor weiteren Nervenschäden geschützt werden, so die Idee.
Der Trend kommt aus Großbritannien. Dort ist Alkohol die häufigste Todesursache von Menschen im Alter von 15 bis 49 Jahren. Egal, was deine Motivation ist – es ist eine gute Idee, das eigene Trinkverhalten einmal kritisch zu reflektieren.
Denn schon ein halber Liter Bier oder ein Glas Wein täglich ist für Männer bedenklich, bei Frauen ist es sogar die Hälfte dessen. Wer also regelmäßig und langfristig mehr trinkt, riskiert schwerwiegende Gesundheitsfolgen. Neben Leberzirrhosen spielt Alkohol bei vielen anderen Krankheiten eine Rolle. So gibt es auch alkoholbedingte chronische Entzündungen in der Bauchspeicheldrüse, die weitere Erkrankungen bis hin zum Krebs nach sich ziehen können.
Verzichtet man 30 oder 40 Tage auf Alkohol, macht sich das deutlich bemerkbar: man schläft besser, hat weniger Kopfschmerzen, nimmt ab.
Hier noch ein paar positive Aspekte von Dry January:
- Die Leber wird entgiftet
- Das Immunsystem wird gestärkt
- Magen und Darm regenerieren sich
- Besserer Schlaf
- Bessere Konzentrationsfähigkeit
- Strahlende und reine Haut
- Energiegewinn
- Mehr Geld
